ムラケンの小部屋（ブログ）

こんにちは！！

人が健康に
人が笑顔に
人が幸せになれるように
施術と運動と栄養指導でサポートする

ムラケンはりきゅう整骨院です。



２０２４年最初のブログです！
皆様、今年もよろしくお願い致します。
暖かい日は１月ということを忘れちゃいそう
なポカポカ感ですが、冷え込む時は
布団から出たくないくらいの寒さですね、、
体調管理に気をつけて今年も元気に
１年過ごしていきましょう！



さて、今年は早くも花粉が飛んでいるとの
情報ですが、いつもなら「ケルセチン」を
お勧めしてますよね！

覚えてますか？
りんごの皮、玉ねぎ、緑茶に多く含まれて
ます。


今年は別の視点から参りましょう！
腸内環境と体調がよく結びつけれらますが、
花粉などのアレルギー症状も「腸」と
関連性があります。
すなわち、腸内細菌を育てましょうと
いうことですね。




小腸に多くいる「乳酸菌」




大腸に多くいる「ビフィズス菌」




これらを補い、育む事で
花粉に反応しない身体を作る
プロバイオティクスをお勧めします。



また、これらを更に活性化させる
食物繊維類も大事です♪


腸内を健康に保って
一年通して健康な身体作りを
心がけていきましょう！