ムラケンの小部屋（ブログ）

 こんにちは！！

人が健康に
人が笑顔に
人が幸せになれるように
施術と運動と栄養指導でサポートする

ムラケンはりきゅう整骨院です。



ポカポカした日が続いたせいか
花粉が舞い、アレルギー反応も強く
出てる方もちらほらいらっしゃいます。
もちろん子供でも花粉症の子は多いので
とりあえず、安全に早めに対処したい
と言う方は「ケルセチン」を、
長くかかっても根本的に治したいと言う
方は「ビタミンD3」をオススメします！



アレルギーといえば、成長に
大事な「牛乳」が飲めない子が
一定数いますね。
牛乳は乳牛の子供、つまり
子牛の飲み物で人間が
飲むものではない！という
論議もある様ですが、、



一旦、そういう事はおいといて、



これは「乳糖不耐症」の為に
下痢やアレルギー反応が
出現するそうです。
日本人はよく牛乳が合わないと
言われますが、この作用が
働きやすい事で成長期の
栄養確保が不十分に
なってしまいます。




これを回避する為には、
「低温殺菌乳」のものを
選ぶとこの作用が起こりにくい
との事ですね。
ただ、日本の主流は「超高温殺菌乳」
になるので、少々お高めになります。




ちなみに十分なカルシウムの吸収には
マグネシウムも必要になりますので
併せて、海藻やアーモンドなどを
摂取すると良いですね。
タンパク質は豊富に含まれているので
１日１杯の栄養補給には
大事です。特に成長期の子供や
高齢者は積極的に飲む様にしましょう！