ムラケンの小部屋(ブログ)

肩こり

2020.08.05

正しい体の使い方をしていますか?

こんにちは!!
人が健康に
人が笑顔に
人が幸せになれるよう
施術と運動指導でケアサポートする
ムラケンはりきゅう整骨院です。

おじぎ(前屈)して床に手がつかない、、、、必見です!!

いつも最初に書かせて頂いている
施術と運動指導
今回は施術では無く、運動指導についてです!!!

体が硬いんだんだよねーー!!と多く方いらっしゃいますが
もしかすると体の使い方が間違っているかもしれません!!

もちろん筋肉が硬くなって身体の動きが硬いのもあります!
ですが動かし方をわかるだけで可動域が広がる方が多いです。

その例が”お辞儀(前屈)して床に手がつかない” です!
皆様も手が付かない方多いのではないでしょうか。

うちの受付のスタッフの方も人生で一度もついた事ないと言っていたので
施術は一切せずに


・身体の正しい位置
・重心の取り方
・正しい関節使い方
・筋肉の使い方


を行うと
床に手がつくようになりました!!

色々指導したように感じると思いますが
すごくシンプルな事だけ、”正しく動かした”だけです。

こういった正しく使えてない事で痛みに繋がります
姿勢が悪いと→首、肩が痛くなる、凝る
歩き方悪いと→膝痛になる

そして
カラダの使い方が悪いと→腰痛になります

その他の痛みも動作不良でなる事もありますので
正しく動かす、正しい姿勢は
とても大事になってきます。

当院では施術だけなく姿勢や正しい動かし方、お家でできる運動なども
アドバイスさせていただいています。
それプラス併設しているパーソナルジムもございます!!

痛みをとるだけではなく、痛みが出ないようにしていきたいと思いますので
痛みを繰り返している方や体硬さが気になる方は
ぜひご気軽にご連絡してください!

施術と運動指導で皆様を健康に痛みのない生活を送れるようにしていきたです。

TEL. 0120-208-323

こちらがbefore after です。

2020.07.17

自律神経のは・な・し

こんにちは!!
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施術と運動指導でケアサポートする
ムラケンはりきゅう整骨院です。

今日は「自律神経」とはなんぞや…の話です。

改めて言われると「んっ?」となりますが、一言でいうと

内臓などの働きを調整する神経です。

 

自律神経も大きく分けて2種類有ります。「交感神経」と「副交感神経」です。

交感神経は活動時に、副交感神経はリラックスしている時に優位になります。

これらが乱れると倦怠感、頭痛、痺れ、めまい、不眠、吐き気、耳鳴り…などなどの

病態が出現します。

内臓と病態との関係にピンと来ないですが、この間には「ホルモン」

存在し、それらホルモンが発生するのが各内臓からなんです。

ホルモンにつきましては後日またブログにあげますね^^

では自律神経はどういう時に乱れるのか。主に3つが挙げられます

1,悩みやプレッシャーを過度に抱える(ストレス)

2,不規則な生活が続

3,過労


特に「過労」では胃酸が過剰に分泌されてしまうため「胃炎」になる可能性もあり、

内臓への負担が大きくなって下痢や便秘も引き起こします。

また、ストレスは脳や頭皮の血流を悪くし「むくみ」を起こさせますし、

内臓の機能障害を介して腹部の硬結として出現します。


では、乱れがちの自律神経に効果のある栄養素はどういったものでしょうか。

自律神経を整えるにはビタミンA(うなぎ、レバー)ビタミンE(アーモンド、オリーブオイル)が必要で、カルシウムは神経信号の伝達に深く関わりがあり、ビタミンc(レモン、パプリカ)はストレス対策に効果的です。副交感神経を整える作用があるマグネシウム(豆腐、ナッツ)も必要ですね。

自律神経は急に乱れるものではありません。時間をかけて積み上げられたものが

溢れるようにして病態となります。

普段から注意や予防を心がけて健康的な生活を送りましょう!

2020.06.02

【美容にも鍼灸治療】肌トラブルに鍼!!

こんにちは!!
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施術と運動指導でケアサポートする
ムラケンはりきゅう整骨院です。

今回は鍼灸治療に関するブログです。
鍼治療では痛みや筋肉にアプローチをする
だけではなく
美容にも効果があります。

肌への効果も良く、当院では美容鍼などの
鍼治療も行っています。


今回紹介する例は少し特殊です。
首の肌への鍼治療です。
三島市からお越しの40代女性で
元々は腰痛で来院していて
現在はケアとして来院していました。

治療中の話の流れから美容の鍼の話になり
患者から「首のこれも良くなりますか??」
と聞かれました。
首が他とは少し盛り上がっていて
”かぶれ”たような”コブ”のようになっていました。

痛みは無く、日常生活に支障は全く無いようでしたが首の形がいびつ、盛り上がっていて邪魔をして手が回らないとの事でした。

どこまで良くなるかわかりませんが、
やれるだけやってみましょうと
そこから2週間に1回の間隔での首への
鍼治療を行いました。

すると結果は大成功!!
※写真を下に貼っておきます!!

かなり綺麗”になり
ご本人様も「盛り上がりが減り、見た目も細くなり手も回るようになりました!!」
と相談してよかったと言ってくれました!!!

鍼の効果を簡単に説明すると
鍼は肌、筋肉などの組織に傷を付けます。
その傷を治すために免疫などが集まり
再生能力があがります。
肌がどんどん再生されて行って
綺麗になります。

今回は首でしたが、お顔ももちろん
同じで肌が再生され、お肌はもちろん
筋肉も刺激され、小顔効果もあります。
お顔の鍼はも多くの方が効果実感をいただいて
いますのでまたブログにあげますね。

当院では鍼灸治療のみのコースをありますし
お顔の美容鍼コースもございます。

肌でお悩みの方や気になる方はぜひ
ご相談ください。

TEL. 0120-208-323

#美容#美容鍼#首の痛み#肩こり#頭痛#目の疲れ
#ストレス#鍼治療#整骨院

首への鍼治療

首の鍼治療2

2020.05.26

【首、肩こり、めまい】季節の変わり目、ストレスが原因?!

こんにちは!!
ムラケンはりきゅう整骨院です!

緊急事態宣言が解除され、少しずつ学校やお仕事に行くことが
出来るようになり
本当に少しずつですが普段の日常に戻りつつありましが、
緊張の糸が切れたのか、はたまたストレスの限界がきたのか
ギックリ腰、首、肩こり、頭痛、めまい
などの症状で来院される方が増えています。

特に女性の方が多く訴えがあり
皆様にお話をお聞きすると
かなりのストレスを感じているようでした。

子供が家にいる、テレワークで仕事に集中できないなど皆様、様々なストレスを感じてお体に出ていました。

今回いらしゃった女性の方は
首、肩こり、めまいが酷く目の奥が痛い!!
と子供を預けて来院されました。

歪みが酷く、まず全身調整!!
これだけで血行がかなりよくなり
肩こり、首のハリが無くなり
目の奥の痛みは目の周りを触っていくと
コリがありお顔の循環が悪いと感じました。
コリの沿って鍼を打っていくと
視界が明るくなりスッキリして
帰られました。

こういった患者様が毎日の様に
御来院されます。

当院では肩、首でもまずは全身を診て原因を探り
施術をして行きます。
そして鍼なども使い
ストレス、不定愁訴と言われる症状も対応しています。

鍼が苦手でも、様々なやり方で施術していますので
ご安心ください。
1人1人合わせたオーダーメイドの施術をしてます。

人が健康に
人が笑顔に
人が幸せに 
なるよう良質な商品(施術)と
良質なサービス(挨拶、声かけ、接客など)を心がけます

ストレスが溜まり症状が出ている方
家にいて体が固まった方
ご気軽にご連絡ください!!

TEL. 0120-208-323

#首の痛み#肩こり#頭痛#目の疲れ
#ストレス#鍼治療#整骨院

目の鍼治療

頭痛、首の治療

2020.05.20

お水のは・な・し

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施術と運動指導でケアサポートする
ムラケンはりきゅう整骨院です。
初めまして!4月に入社しました、服部広紀と申します。
直接治療院で施術させて頂いた方、まだお会いできていない方、
これからどうぞよろしくお願いいたします!
今回のお話はズバリ、「水」です!
なぜこのテーマを選んだか、、、
それは身体に水分が足りていない事で痛みを感じる方が多いなと感じたからです。
ご存知の方も多いと思いますが、人の身体の6割が水分で出来ています
ちなみに「クラゲ」は、なんと95%以上っ!?だそうです。…はい、余談です。
治療院で推奨しているのは1日2ℓで、1日に身体から出ていく水分が
だいたい補われる量です。
それを患者様とお話させてもらい、ここで2つの誤解がありました!
①お茶(緑茶)とコーヒーは水分に含まない!
②むくみの原因は水不足!?
まずはお茶・コーヒーはカフェイン”が含まれるため、利尿作用効果があり
逆に水分を排出させる方に働きます。
しかしお茶の中でも、麦茶やルイボスティーはカフェインレスの為水分として有用です。
お水と併用して摂取するといいですね!
 次に「むくみ」ですが、水分が足りないと”むくみ”ます!!
水を飲むとむくみがでるようなイメージですがその 逆 です。
水分が足りていない事で体内の循環が悪くなり、古いものがいつまでも
滞留してしまっていてむくみがひどくなるイメージです。
むくみが気になる方はしっかり水を飲んでみてください。
「むくみ」については詳しいメカニズムがあるので調べてみると面白いかもしれませんね。

ちなみに身体の1%水分が失われる事で喉の渇き、2%で吐き気や食欲減退の状態になります。
夏バテの原因は水分不足による食欲減退も一つですので、
徐々に暑くなってきている今日この頃、
水分補給を積極的に行い、1日2ℓ目指して細めに飲んでみましょう!

2020.04.10

【頭痛】にはこれ!!!

こんにちは!ムラケンはりきゅう整骨院です。

新型コロナウイルスでの影響で家で過ごす
方が多くなっているのではないでしょうか?

家にいてする事は
・テレビを見る
・ゲームをする
・ゴロゴロする
・おやつムシャムシャ
など体を動かさない機会が増えていないでしょうか!

そおすると増えてくる症状は
【頭痛】
です。

その他に肩こり、首の痛みです。

当院では頭痛、首肩の痛みでの治療は

 ”鍼治療” を用いて施術します。

20代男性、30代女性が頭痛の症状で
御来院されました。

20代男性は仕事柄運転している時間が長く、私生活でも運動は全くしていないようでした。
痛みは仕事していると後頭部に締め付けられるような痛みがあるようです。
病院で、検査をしましたが異常なし

”筋緊張型頭痛”

と診断されました。

触診すると後頭部のエリアがブニブニするような感覚があり血のめぐりが悪い感じがしました。
そのエリアに鍼を打つと血が通ってる感じ、
スッキリ感が凄い!!
と痛みもなくなりました。

30代女性ほぼ毎日朝から側頭部が痛く
毎日ように 頭痛薬 を飲んでいました。

そして肩こり、首の痛みも酷く
いろんな治療院を渡り歩いていたそうです。

首、肩の症状の訴えもあるので首も鍼を打ち
痛みが出ている側頭部にも打ちました。

週1回を3回ほど続けた結果

頭痛がないので
頭痛薬を飲んでません!!


3ヶ月間一度も頭痛薬を飲んでおらず
痛みもほとんど出ていないようでした。

この方達以外にも頭痛で来院される方は
たくさんいらっしゃいます。

その他にも
・目の疲れ
・喉の違和感
・内臓調整
・自立神経乱れ
・不定愁訴
など様々な症状に対応しています。

美容の鍼もやってます!!

少しでも当てはまる方、気になる症状がある方
ご気軽にご連絡ください!




20代男性 後頭部にかけての頭痛

30代女性 側頭部の頭痛

2020.04.06

【肩こりと頭痛と自律神経症状】

 【肩こりと呼吸苦と自律神経症状】
→富士からお越しの40代女性

人を健康に
人を笑顔に
人を幸せに

の、ムラケンはりきゅう整骨院です


肩こりだけじゃなく、色々な症状を合併した状態で
体の辛さを訴えて富士から当院に助けを求めて
御来院されました


コロナウイルスの混乱がいち早く
終息することをお祈り申し上げます


コロナウイルスの脅威にさらされる
明日への不安が尽きない
事態の終息、終わりが見えない
溜息が多くなる

色々なストレスに晒された結果
・肩こり
・首の緊張感
・頭痛
・睡眠障害


様々な症状がでてきます
3月は肩こりの症状を訴える患者さんが
非常に多く来院されました


普段は腰痛の患者さんが多い当院ですが
この時期は予想通り自律神経症状を
訴える患者さんが増えてきました


やはりというか
うちの治療院でも
「最近呼吸がまともにできないんです」
っていう患者さんが多発しております


『呼吸がうまくできない』


という事に関して
ツボでいうところの「百会(ひゃくえ)」
は、鍼治療で必ず使うのですが


そういった苦しみを抱えてる患者さんに対し


ムラケンはりきゅう整骨院の施術は
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

・筋肉の調整
・骨格の調整
・鍼治療
・呼吸の調整
・頭触ります
・お腹触ります

なぜか?
→頭とお腹を触ると殆どの感情が読み取れます
それだけ今の現状の状態が反映されやすい
部分であります


・呼吸がうまくできない
・寝つきが悪い
・朝起きた時のスッキリ感が無い
・疲れが取れない


そんな症状の方は
きっと背骨の動きが硬く硬く硬く
非常に辛い毎日をお過ごしでは?


こんな時だから
自分の体を過信しすぎないでください!!


自分の体はまだ大丈夫!
自分の体はまだ無理が効く
自分の体はまだ動く
自分の体は丈夫だからだいじょんぶだぁ〜〜〜

そういう考えは危険ですからね_| ̄|○
無理してマヒすると
体がボロボロになってるのも
気づかないで最悪な状況になることも・・・
我慢しないで


ご相談や治療予約は電話かメールにて無料で承ります

どんな感じで治療してるのか
少しご紹介しておきます

2019.03.18

初めまして

 新しく整骨院に入りました、事務員のともこ&あさみです。
これから皆様に役立つ情報や暮らしに役立つ情報を発信していけたらと思います。

また近々情報をUPしていきたいと思いますので宜しくお願いします。

当院は

五十肩
肩こり
腰痛
ギックリ腰
オスグッドの成長痛
などなど

体のお悩み
ご気軽にご相談ください!!

お電話、お待ちしております。

駿東郡清水町からまずは腰痛を無くすため
沼津から腰痛を無くすため
三島から腰痛を無くすため
この静岡県東部から腰痛を無くすために
ムラケンはりきゅう整骨院は毎日必死に施術いたします

ギックリ腰、痺れの強い腰椎ヘルニア、脊柱管狭窄症などの重症患者様の来院が増えてます
ご相談ください

ムラケンはりきゅう整骨院
➿0120-208-323
フォームでのお問い合わせはこちら
ご連絡ください

2019.03.06

【五十肩】肩が全く上がらない!!

こんにちは!!ムラケンはりきゅう整骨院、副院長の西川です。

今回は五十肩がテーマです。
そもそも四十肩、五十肩の正式名称はこ存知ですか??
当院に多くの四十肩、五十肩の方が来院されますが知らない方がほとんどです。
四十肩、五十肩の正式名称は

”肩関節周囲炎”

という名前です。
その名通り肩関節の周りが炎症している疾患です。
この症状が50代、40代に多くみられるので総称して四十肩、五十肩と言いますが、
肩関節が炎症していれば30代、60代、どの年代でも肩関節周囲炎は起こる疾患です。

今回の患者様も60代女性の肩が五十肩で来院されました。

今回の患者様は痛みがとても強く肩が胸の高さも上がらず、みぞおちの高さまであげるのがやっとでした。
なので家事はできない、運転もできないと生活ほとんどができない状態にまでなっていました。
プラス夜は痛くて寝ない、寝れても何度も痛みで起きてしまう大変お辛い状態でした。

五十肩は炎症期、拘縮期、回復期の順に時期が分かれます。
患者様は夜も痛くて寝れないという症状があるので炎症期にあると思います。

正直なところ五十肩は1、2回で治るような症状ではありません。
炎症期だと治療しても半年はかかると言われています。

ですがこのままだと肩が動かせなすぎなので可動域が少しでも広がるように治療していきました。

五十肩も肩が痛いですが原因は別の場所にもあります。

原因になりそうな箇所をしっかり調整して行けば現在4回の治療で肩は顔の高さにまで上がるようになっています。角度いうと30°から120°まで上がるようになってきていて、運転も家事もできるようになっています。
まだまだ調整するとこがありますがしっかり治療とセルフケアをしていき完治を目指していきます。

当院は

五十肩
肩こり
腰痛
ギックリ腰
などなど

体のお悩み
当院にお任せください!!

ご気軽にご相談ください!!

これからも
清水町から
三島から
沼津から
静岡県東部から
腰痛が0になるまで
当院は力を注ぎたいと思います。

ムラケンはりきゅう整骨院は
”人を健康で幸せにすることで社会貢献します”

最後までお読み頂きありがとうございます

このブログは国家資格である鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師の副院長 西川寛人が監修しています。

2018.06.08

【四十肩】痛くてあげれない!!!

こんにちは!!ムラケンはりきゅう整骨院の副院長西川です。

猛暑が続いていますが、皆さまお身体は大丈夫でしょうか?
水分の補給はしっかり行い、しっかり質の良い睡眠を取るように心掛けてください。

今回は四十肩、五十肩について書かせていただきます。
三島市からお越しの40代男性の患者様が肩が痛く、上がらないという症状で来院されました。
外での仕事も多く肩をあげることも多いようで大変困っていました。

初回の来院時、肩の可動域は100°くらいで止まり痛みが出ていました。

「痛みはどこに出ていますか?」と伺うと
「肩の後ろ側なんだよね〜」とのことでした。

ハワイでの研修で肩の後ろの解剖もみていましたので関係している筋肉、靭帯を調節したところ肩はmax!!まで上がるようになりました。
患者様はめちゃめちゃ驚いていて、自分も少しびっくりするくらいスイスイと動いていました。
可動域、痛みは3分ほどでなくなりました。ですが、これでは痛みはまたでて可動域も悪くなってしまうはずです。
やはり骨盤が崩れている状態ですと骨盤が不安定になります。骨盤の不安定さあれば肩も不安定になります。
不安定になればまた痛み出て可動域も悪くなります。
これでは治療の意味はなく痛みの出ない体作りもとても大事なことなので骨盤の調整も行いました。
プラスでお家でできる簡単な運動として肩の安定性を高めるトレーニングをアドバイスさせていただき3回目の来院には可動域もバッチリで痛みも出ていないとのことでした。

当院では痛みが取れればOKではなく痛みの出ない体作りまでが大事だと思っています。
体幹などが弱ければ骨盤も崩れやすくなりますし、関節も動かさないと可動域も狭くなります。
そのため、運動や筋力向上も大事になって行きます。
当院が併設しているスポーツジム jam  があります。

運動指導は専門のトレーナーが患者様一人一人に合わせてメニューを組み立て行なっておりオーダーメイドのトレーニングですので、運動が苦手な方や久しぶりの運動で心配な方も安心して運動が行える施設なっておりまります。
body studio JAM  TEL 0800-200-5820  https://www.jamsta.jp/ 
↑ ↑ ↑ こちらがスポーツジム jam のホームページになります。
体験や、見学は随時受け付けておりますので気軽にご連絡ください。

これからも
清水町から
三島から
沼津から
静岡県東部から
腰痛が0になるまで
当院は力を注ぎたいと思います。

ムラケンはりきゅう整骨院は
”人を健康で幸せにすることで社会貢献します”

最後までお読み頂きありがとうございます

2018.03.22

頭痛、吐き気、が起こるほどの肩の痛み、コリでお悩みの女性

こんにちは!!ムラケンはりきゅう整骨院の西川です。

今回は頭痛、吐き気が起こるほど肩がコリ、痛みもある方が来院されました。
慢性的な肩コリはあるようで、よくもみほぐし屋さんなどに行ってたようですが、変わらないので
当院に来院されました。
初回の症状としては肩こり、首肩の痛み、頭痛がありフラフラしていました。
日常生活の面でお水をあまり飲まないとのことで毎日しっかり水分補給をしてもらうようにしていただきました。

体のバランスを見るとかなり崩れていて骨盤の崩れると全身に緊張があり、血液循環が悪くなり、めまい、頭痛などが起こりやすくなります。
などで、まずは体全身を整える為に足から調整して行きました。そしたら施術をして行くうちに軽くなる感じがあり肩首触っていませんが痛みが消えて行きました。
全体調整が終わると頭痛、ふらつきがなくなっていました。次の来院時には肩こりはでできたものの痛み、ふらつきは無く過ごせたようでした。施術を三回目になると肩こりも気にならなくなり、楽な状態も長く続くようになっていました。

長年困っていた、症状が良くなって行くのが嬉しいと言ってくださりこちらも嬉しい気持ちになりました。

症状が肩でも当院では肩だけ見るのでは無く全体を診て施術しています。
症状が根本から良くなることを目指しています。

これからも
清水町から
三島から
沼津から
静岡県東部から
腰痛が0になるまで
当院は力を注ぎたいと思います。

ムラケンはりきゅう整骨院は
”人を健康で幸せにすることで社会貢献します”

最後までお読み頂きありがとうございます

2017.06.06

富士宮市からお越しの30代女性 ひどい肩こり

三度の飯より腰痛治療が大好き!!
駿東郡清水町で腰痛治療の研究ばかりしております

ムラケンはりきゅう整骨院副院長の西川です。

富士宮市からお越しの30代女性がひどい肩コリで来院されました。
左右両方とも辛く、酷い時は頭痛、吐き気まで起こすようでした。
常に重たいような感覚があり触ってもガチガチにこっていました。

いろんな治療院などにいったようですがどこも効果が長続きしないようでした。

姿勢のチェックをすると右肩が左より下がっていてお体のバランスが崩れている状態でした。
左右の肩のバランスが崩れていいますが、人間の土台となる骨盤から崩れている事が多くあるので骨盤の調整から行いました。骨盤の調整をしていくと肩が緩んでいきました。患者様にも直接触ってもらい実感して頂き効果を体感したもいました。1回目の施術では肩の施術はほとんどなく骨盤、足の調整を行いました。
痛みは無くなり、重さはほとんど消えました。
2回目の来院時は1ヶ月空きましたがまだ痛みもなく、頭痛、吐き気も1ヶ月なかったようで喜んで頂きました。

肩が辛くて肩ばかり揉んでいてもよくなりません!!なぜなら原因は肩になく他にあることが多くあるからです!!今回の患者様も足、骨盤が原因だと考えられます。
当院では痛みのある部分を診るのでは無く、お体全体を診て調整を行い患者様一人一人に合わせた施術を行っております。

これからも
清水町から
三島から
沼津から
静岡県東部から
腰痛が0になるまで
当院は力を注ぎたいと思います。

最後までお読み頂きありがとうございます

2016.09.27

初めまして始めました

当ホームページに訪れていただきありがとうございます

「静岡県から腰痛で苦しむ患者を0にしたい」
この想いで施術してます

当院は予約制で治療をお受けしてます
そのため日々多くの患者さんが紹介でいらしてくれます

これから日常施術してる中で気付いたことや
症例報告などをこのブログで紹介できたらと思います

どうぞよろしくお願いいたします♪( ´▽`)

お知らせ

2020.09.02

ホルモンの話①の続きです

2020.08.05

正しく関節を動かさないと痛みに繋がる??

2020.08.05

今回は待望のお話シリーズ3(ホルモン)です。

2020.07.28

生きていく上で大事な自律神経のお話です

ムラケンはりきゅう整骨院のご案内

住  所: 〒411-0918 静岡県駿東郡清水町湯川122-17
アクセス: JR東海道線三島駅と沼津駅から車で15分

お問い合わせ・ご予約

TEL. 0120-208-323
[受付時間] 平日 9:00~13:00/15:00~20:00 土曜日 9:00~15:00
[定休日] 日曜・祝日

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