ムラケンの小部屋（ブログ）

 こわいですねぇ〜、こわいですねぇ〜

「砂糖」って怖いですよネェ〜。




こんにちは！！

人が健康に
人が笑顔に
人が幸せになれるように
施術と運動と栄養指導でサポートする

ムラケンはりきゅう整骨院です。




さて、１１月になり朝晩や悪天候時の
寒さは増してくるばかりですよね。
みなさまの「喉」の調子は大丈夫でしょうか。




菌やウィルスは、鼻や喉に付着する
事で体内に入ってきます。
人体は鼻毛やくしゃみ・咳反射で
これらを体内に入れないように
しますが、微細な菌・ウィルスは
様々な防壁を突破し、更に免疫に
打ち勝つ事で「風邪」を引き起こします。





そこで、当院ではこの時期、
「マヌカハニー」をお勧めしております。
殺菌力が強く、体内に入ってしまった
菌・ウイルスを退治する作用が
この時期の健康を保ってくれます。
ぜひ乾燥からくる風邪から身体を
守る為にも一度お試しください。
ちなみに低GIで血糖値も上昇しにくい
ようです。




さて今日はガッツリ栄養話です。
皆さまに伝えたい大事なお話を
仕入れましたよ！
以前からよく言われている


精製された「白砂糖」は
なぜ身体に良くない？

という話をお伝えします。



まずはガン細胞が「糖」を好むという
話からですが、これはガン細胞が
体内で動き回る為のエネルギー源が
「糖」という事です。
糖が多い生活は様々なガンが
誘発される可能性が有ります。
あるデータではガン発生率
約２０%〜「乳がん」に至っては
約５０%にのぼるそうです。
甘い物や糖質多めの大人の
方は特に要注意ですね。






子供側ではどうでしょうか。
甘い物好きは身長が伸びにくい
可能性が有るとされています。
これは「砂糖」が体内のカルシウムと
マグネシウムの排出を促進する為で、
成長期の骨の成長・強化を
妨げてしまう可能性が有ります。


また、スナック菓子に多く含まれる
「リン酸塩」もカルシウム＆鉄の吸収が
阻害される為、同じ事が言えます。


アイス・ジュースも当然同じですので
摂りすぎ注意ですね。
じゃあ「人工甘味料」は良いのか。
次回の小話に記載します！




他にも気道系アレルギーの喘息や
ADHD（多動症）の関係も指摘
されています。砂糖を摂らないに、
こした事はないですね！




なお、大人の方でも骨は弱くなります。
骨密度が低下する原因になりますので
甘い物を毎日食べてしまう方は
「休糖日」を設けるのはいかがでしょうか。