ムラケンの小部屋(ブログ)

2023.05.10

大事なたんぱく質のお話

こんにちは!!

人が健康に
人が笑顔に
人が幸せに
なれるように
施術と運動と栄養指導でサポートする

ムラケンはりきゅう整骨院です。







緑が映える季節になってきましたね!
日差しも強く念願の黒くなれる季節。
と、個人的には思いますが、望まない方は
日焼け止めをしっかり塗ってビタミンCを
しっかり摂っていきましょう。

紫外線のカットしすぎはビタミンDの吸収が
極度に減ってしまう
ことも頭に入れて
うまく使用していきましょうね。



さて、来院されている患者様には各担当者から
話を聞いているかもしれませんが、




たんぱく質は大事です。




それはもう、骨を作る基礎の部分
筋肉の元にもなり、身体を構成する細胞

に至るまでなんでも大事です。
特に子供の成長期には欠かせないもの
ですので、そんなお子様にも積極的に
摂取していただくように当院では
様々な美味しい味のプロテインを揃えております。




“たんぱく質=プロテイン”はご存知だと
思いますが、栄養価が下がっている昨今の食品
だけでは昔ほど摂取ができにくいという話も
ありますので、1日1杯摂取してもいいですね!




実は、最近子供の中でも
朝起きれない・集中力が保てない・
食欲がわかないなどを始め、
根本的に身長が伸びにくい
等は
たんぱく質不足があげられます。




「起立性調整障害」をご存知でしょうか?
昨今では深刻な子供の病気でもあります。
この症状、実は栄養をしっかりとることで改善する
かもしれないんです。
朝起きれない(目覚めが悪い)事で体調不良を
引き起こして、がんばって行った学校でも保健室。
なんて事はないですか?
いわゆる子供の自律神経失調症になります。




ここでは、たんぱく質がホルモンを作る原料に
なるので当然必要だということが分かりますが、
ではそれだけで改善するかというと、鉄分が
必要だったりビタミンDを摂った方が良かったり
血糖値の乱高下を気にしたり
と、様々絡んできます
ので、栄養方面ではガラッと変えることが大事です。




上記はたんぱく質が必要な一例にはなりますが、
健康的な生活を心がけるのであれば、自然食品でも
プロテインでも積極的に摂取するのがおすすめですよ!

当院自慢のプロテインコーナーです♪

ご相談は
お気軽に!

お問い合わせ

ムラケンはりきゅう整骨院へのお問い合わせ・ご相談は
お電話、またはメールフォームよりお気軽にご連絡ください。

営業
時間
平日9:00~13:00 / 15:00~20:00
木曜9:00~13:00土曜9:00~15:00
定休日:日曜・祝日
予約優先
時間外応相談
駐車場完備