ムラケンの小部屋(ブログ)

2021.04.20

新年度と膝痛のはなし

【 富士市からお越しの新社会人の
が痛みを伴った話】



こんにちは!!

人が健康に
人が笑顔に
人が幸せになれるよう
施術と運動指導でケアサポートする

ムラケンはりきゅう整骨院です。



暖かさが気持ち良い季節ですね!
バイクでビュ〜ンと走りたくなる、
そんな日が続きます。


年度が新しくなり、新入社員も
増えて社内の雰囲気もガラッと
変わります!
こちらの気も引き締まる事でしょう。



まずはやさ〜しく接してあげてください。
ムチはいつでも与えられるので
先にアメを与えてあげてください笑



新入社員の方々は慣れない現場
とは思います。普段しないような
動きもたくさんするでしょう。
今回はそんな方のお話です。



元々学生時代にスポーツを行っていた
そうで、その時「膝」に古傷があるそうな。
仕事柄立ち座りの動作が日常茶飯事
との事で、急に過度な負担がガッと
かかった事が原因
と思われます。




『ニーイン・トゥーアウト』という
状態があります。
例えば、しゃがみ動作を行った時に、
膝がつま先より内側に
入っていくことです。

他にも歩いたとき、走ったとき
様々な場面で起こります。





ぜひご自分の姿も鏡でみてください。
特に女性の方、個人差はありますが
内側に入る人も少なくないと思います。



こちらの方もしゃがんで頂いた時に
この状態が見受けられました。
その影響からか膝に痛みを伴い、
しゃがむ・正座する」が
出来ない状態でした。




ニーインは・・・
ほんとぉ〜に膝によくない!
特に膝内側によくない!!

これを意識してスクワットなどの
筋力トレーニングを行うだけでも
改善&予防に随分と役に立つ
と思います。



もちろん当院でもこういった状態
の方は多くいらっしゃいます。
施術も行いきちんと回復に
向かっております。
こちらの方も最後には正座する
ことができて、喜んで笑顔で

お帰り頂きました^^




ですが、習慣で身についてしまっている
可能性もありますのでこれをご自身で
改善していただくことが最終的に痛みを
出さないことに繋がると思います。



現在、痛みがありながらもそれに
慣れてしまっているアナタ!
当院なら痛みを取り去ることも
可能です。
ぜひ一度ご連絡をお待ちしております。

     膝痛に至る一例

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