ムラケンの小部屋（ブログ）

こんにちは、ムラケンはりきゅう整骨院です。

今回はスポーツ中に腰痛になり来院されました。
スポーツジムで背筋を鍛えている際腰を痛めたようでした。かなり鍛えているようでかなりマッチョな方でした。
痛み寝ていても座っていてもあり、動かす、特に前かがみになるが辛いようで仕事でも座っている時間が長くてとても辛く、来院された次の週には仕事で海外に行くので心配でなんとかしてくれとのことでした。

姿勢のチェックすると肩の高さが左右バラバラで体がバランス、姿勢が崩れているようでした。
かなり鍛えている方でも姿勢は崩れます。鍛えてますよ？？と聞かれましたが、そもそも崩れいる状態で筋力トレーニングしたら崩している筋肉にさらに力が増えるので余計崩れやすくなり怪我へのリスクが増えます。そして筋肉にはアウターマッスルとインナーマッスルがありアウターマッスルは外側の筋肉でインナーマッスルは内側の筋肉になります。
インナーマッスルは体を支える筋肉なので、インナーが弱いと姿勢、バランスは崩れてしまいます。
筋トレでは主にアウターマッスルを鍛えていますのでアウターが強く、インナーが弱い状態ができてしまいます。なので筋トレをよくしても痛みがでることもよくあります。
外の筋肉も鍛えるのも大事ですが、内の筋肉もしっかり鍛え、バランスも整えた状態で外の筋肉、アウターマッスルを鍛えた方が怪我や痛めるリスクがかなり減ります。
当院ではインナーマッスルを鍛えられる機械を導入しました。こう言ったものも活用しながらケア、施術を受けられるととても良いと思います。

なのでこの方も姿勢を正しい状態の整えただけで痛みは消え、寝ていてもあった違和感もなくなり熟睡ができたようでした。
崩れないように自己ケアをアドイスやインナートレーニングを行ってもらうようにして頂きました。
体は自分が使いたいように使っています。痛みがなくとも姿勢は崩れています。痛みがなくても構いませんので、姿勢改善したい方は気軽にご連絡ください。

姿勢改善コース　　　　⇨税込　3500円
産後の骨盤矯正コース　⇨税込　3500円

これからも
清水町から
三島から
沼津から
静岡県東部から
腰痛が０になるまで
当院は力を注ぎたいと思います。

ムラケンはりきゅう整骨院は
”人を健康で幸せにすることで社会貢献します”

最後までお読み頂きありがとうございます