ムラケンの小部屋（ブログ）

こんにちは！！

人が健康に
人が笑顔に
人が幸せになれるように
施術と運動と栄養指導でサポートする

ムラケンはりきゅう整骨院です。







緑が映える季節になってきましたね！
日差しも強く念願の黒くなれる季節。
と、個人的には思いますが、望まない方は
日焼け止めをしっかり塗ってビタミンCを
しっかり摂っていきましょう。
紫外線のカットしすぎはビタミンDの吸収が
極度に減ってしまうことも頭に入れて
うまく使用していきましょうね。



さて、来院されている患者様には各担当者から
話を聞いているかもしれませんが、




たんぱく質は大事です。




それはもう、骨を作る基礎の部分や
筋肉の元にもなり、身体を構成する細胞
に至るまでなんでも大事です。
特に子供の成長期には欠かせないもの
ですので、そんなお子様にも積極的に
摂取していただくように当院では
様々な美味しい味のプロテインを揃えております。




“たんぱく質＝プロテイン”はご存知だと
思いますが、栄養価が下がっている昨今の食品
だけでは昔ほど摂取ができにくいという話も
ありますので、１日１杯摂取してもいいですね！




実は、最近子供の中でも
朝起きれない・集中力が保てない・
食欲がわかないなどを始め、
根本的に身長が伸びにくい等は
たんぱく質不足があげられます。




「起立性調整障害」をご存知でしょうか？
昨今では深刻な子供の病気でもあります。
この症状、実は栄養をしっかりとることで改善する
かもしれないんです。
朝起きれない（目覚めが悪い）事で体調不良を
引き起こして、がんばって行った学校でも保健室。
なんて事はないですか？
いわゆる子供の自律神経失調症になります。




ここでは、たんぱく質がホルモンを作る原料に
なるので当然必要だということが分かりますが、
ではそれだけで改善するかというと、鉄分が
必要だったりビタミンDを摂った方が良かったり
血糖値の乱高下を気にしたりと、様々絡んできます
ので、栄養方面ではガラッと変えることが大事です。




上記はたんぱく質が必要な一例にはなりますが、
健康的な生活を心がけるのであれば、自然食品でも
プロテインでも積極的に摂取するのがおすすめですよ！