ムラケンの小部屋(ブログ)

2020.08.05

正しい体の使い方をしていますか?

こんにちは!!
人が健康に
人が笑顔に
人が幸せになれるよう
施術と運動指導でケアサポートする
ムラケンはりきゅう整骨院です。

おじぎ(前屈)して床に手がつかない、、、、必見です!!

いつも最初に書かせて頂いている
施術と運動指導
今回は施術では無く、運動指導についてです!!!

体が硬いんだんだよねーー!!と多く方いらっしゃいますが
もしかすると体の使い方が間違っているかもしれません!!

もちろん筋肉が硬くなって身体の動きが硬いのもあります!
ですが動かし方をわかるだけで可動域が広がる方が多いです。

その例が”お辞儀(前屈)して床に手がつかない” です!
皆様も手が付かない方多いのではないでしょうか。

うちの受付のスタッフの方も人生で一度もついた事ないと言っていたので
施術は一切せずに


・身体の正しい位置
・重心の取り方
・正しい関節使い方
・筋肉の使い方


を行うと
床に手がつくようになりました!!

色々指導したように感じると思いますが
すごくシンプルな事だけ、”正しく動かした”だけです。

こういった正しく使えてない事で痛みに繋がります
姿勢が悪いと→首、肩が痛くなる、凝る
歩き方悪いと→膝痛になる

そして
カラダの使い方が悪いと→腰痛になります

その他の痛みも動作不良でなる事もありますので
正しく動かす、正しい姿勢は
とても大事になってきます。

当院では施術だけなく姿勢や正しい動かし方、お家でできる運動なども
アドバイスさせていただいています。
それプラス併設しているパーソナルジムもございます!!

痛みをとるだけではなく、痛みが出ないようにしていきたいと思いますので
痛みを繰り返している方や体硬さが気になる方は
ぜひご気軽にご連絡してください!

施術と運動指導で皆様を健康に痛みのない生活を送れるようにしていきたです。

TEL. 0120-208-323

こちらがbefore after です。

お知らせ

2020.09.02

ホルモンの話①の続きです

2020.08.05

正しく関節を動かさないと痛みに繋がる??

2020.08.05

今回は待望のお話シリーズ3(ホルモン)です。

2020.07.28

生きていく上で大事な自律神経のお話です

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